মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায়।
আপনার মাথায় কি খুশকি ও চুলকানি আছে? তাহলে জেনে নিন খুশকি ও চুলকানি কেন হয়, মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায় এবং ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি।
মাথার খুশকি প্রাচীনকাল থেকেই মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে বিষন্ন করে আসছে। তাই মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায় হিসেবে আমরা বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহন করে থাকি।
কিন্তু এর থেকে রক্ষা পেতে হলে প্রথমেই জানতে হবে এর পিছনে অন্তর্নিহিত কারন কি। চলুন জেনে নেই বিস্তারিত -
মাথার খুশকি ও চুলকানি কেন হয়।
বেশ কয়েকটি কারনে মাথায় খুশকি ও চুলকানি হতে পারে। যেমন-
ছত্রাকের সংক্রমণঃ বিভিন্ন ছত্রাকের সংক্রমণে মাথায় খুশকি ও চুলকানি হয়। বিশেষ করে ম্যালাসেজিয়া নামক একটি প্রকার ছত্রাক খুশকির অন্যতম কারন। ম্যালাসেজিয়া ছত্রাক হলো এক ধরনের খামির যা বেশিরভাগ মানুষের মাথার ত্বকে বাস করে। তবে কখনও কখনও এটি অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যায়। যার ফলে জ্বালা, চুলকানি এবং খিঁচুনি হতে পারে।
ড্রাই স্কিনঃ শুষ্ক মাথার ত্বক খুশকি এবং চুলকানি হওয়ার অন্যতম কারন। এটি কঠোর শ্যাম্পু, ঠান্ডা আবহাওয়া বা ঘন ঘন মাথা ধোয়ার কারনে হতে পারে। যখন মাথার ত্বক শুকিয়ে যায় তখন এটি খিটখিটে ভাব সৃষ্টি করে এবং মাথায় চুলকানি হয়।
ত্বকের খারাপ অবস্থাঃ ত্বকের কিছু অস্বাভাবিক অবস্থা, যেমন সোরিয়াসিস বা একজিমা মাথার খুশকি এবং চুলকানির কারন হতে পারে। এই অবস্থাগুলি জ্বালাভাব সৃষ্টি এবং ত্বকে উপর কোষ গঠন করে। যার ফলে খুশকি এবং চুলকানি হতে পারে।
চুলের প্রসাধনী ব্যবহারঃ কিছু কিছু চুলের প্রসাধনী, যেমন জেল, হেয়ার স্প্রে, কালার ইত্যাদি ব্যবহার খুশকি এবং চুলকানির কারন হতে পারে। পন্যের প্রতিক্রিয়ার কারনে অথবা সেই প্রসাধনী সামগ্রী মাথায় জমাট বেধে গেলে এমন হতে পারে।
হরমোনের পরিবর্তনঃ হরমোনের পরিবর্তনের ফলে, যেমন বয়ঃসন্ধিকাল বা গর্ভাবস্থায় মাথায় খুশকি এবং চুলকানি হতে পারে। এই সময়ে হরমোনের পরিবর্তনগুলি সিবাম নামক একটি তৈলাক্ত পদার্থ যা মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে তার উৎপাদনকে প্রভাবিত করে। যার ফলে শুষ্কতা, জ্বালাভাব, চুলকানি এবং খুশকি হয়। উপরোক্ত কারনেই মাথায় খুশকি হয় এবং চুলকানিও হতে পারে।
এই আর্টিকেল গুলো পড়ুন।
- চোখের নিচে কালো দাগ কেন হয় ও কোন রোগের লক্ষন।
- প্রাকৃতিকভাবে ঠোঁট গোলাপি করার উপায়।
- গ্যাসের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায়।
মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায়।
সাধারন কিছু পদক্ষেপে মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করা যায়। যেমন-
মেডিকেটেড শ্যাম্পু ব্যবহার করুনঃ বেশ কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার মেডিকেটেড শ্যাম্পু রয়েছে যা খুশকি এবং চুলকানি নিরাময়ে সাহায্য করে। কেটোকোনাজল, পাইরিথিওন জিঙ্ক বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো সক্রিয় উপাদান ধারনকারী শ্যাম্পু সম্পর্কে অভিজ্ঞদের পরামর্শ নিন। এবং লেবেলের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরন করে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
সুন্দর লাইফস্টাইলঃ ভালো স্বাস্থ্যের পাশাপাশি চুলের জন্যও সঠিক জীবনব্যবস্থার অনুসরন করতে হয়। আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং জমাট মুক্ত রাখা খুশকি এবং চুলকানি কমাতে অনেক বেশি কার্যকর। আপনার চুল নিয়মিত ধুয়ে নিন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। চুল ভালো রাখতে গরম পানি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। কারন এটি মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের কনা ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং শুষ্কতা বৃদ্ধি করতে পারে।
প্রাকৃতিক উপাদানঃ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত মাথার ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে। যেমন, মাথার ত্বকে অ্যালোভেরা জেল, নারকেল তেল বা চা গাছের তেল প্রয়োগ করা যায়। এতে জ্বালাভাব কমে এবং ত্বককে প্রশমিত করতে সহায়তা করে ও খুশকি কম হয়।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রনঃ স্ট্রেস বা মানসিক চাপ খুশকি এবং চুলকানিকে আরও খারাপ করতে পারে। তাই মানসিক চাপ কমানোর কৌশলগুলি অনুশীলন করুন। যেমন, যোগব্যায়াম বা ধ্যান স্ট্রেস লেভেল কমাতে সাহায্য করে।
সুষম খাদ্য গ্রহনঃ সুষম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সম্পূর্ণ শরীরের পাশাপশি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করে। তাই খাবারের ক্ষেত্রে এটি নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ পাচ্ছেন। যেমন- জিঙ্ক, বায়োটিন এবং ভিটামিন ডি, যা স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও ঘরোয়াভাবে মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায় রয়েছে। চলুন জেনে নেই-
মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়।
ঘরোয়া কিছু উপাদান ব্যবহার করে মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করা যায়। যেমন-
চা গাছের তেল: চা গাছের তেলে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি খুশকি কমাতে সাহায্য করে। নারকেল তেল বা অলিভ অয়েলের সাথে এই তেল কয়েক ফোটা মিশিয়ে মাথায় মেখে ৩০ মিনিট প ধুয়ে ফেলুন।
আপেল সিডার ভিনেগার: এটি মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং খামিরের বৃদ্ধি হ্রাস করে যা খুশকির অন্যতম কারন। আপেল সিডার ভিনেগার পানির সাথে মিশিয়ে তুলোর বল ভিজিয়ে মাথায় মেসেজ করুন ও ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
অ্যালোভেরা: এর কিছু গুনবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে মাথার চুলকানি প্রশমিত করে। অ্যালোভেরা জেলা সরাসরি মাথায় লাগিয়ে ২০-৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
বেকিং সোডা: বেকিং সোডা মাথার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে, ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে এবং খুশকি কমাতে সাহায্য করে। পানির সাথে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে মাথার ত্বকে লাগান এবং ১০-১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
লেবুর রস: লেবুর রসে অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এক কাপ পানির সাথে একটি লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। উপরোক্ত উপাদানগুলো হলো মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায়।
মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায় সম্পর্কে সচরাচর জিজ্ঞেসিত প্রশ্নোত্তর (FAQ's)
মাথায় খুশকি কেন হয়?
ছত্রাকের সংক্রমণ, শুষ্ক ত্বক, চুলের নানান প্রসাধনী ব্যবহার ও হরমোনের সমস্যা ও অপরিচ্ছন্নতার কারনে মাথায় খুশকি হয়।
কিভাবে মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করা যায়?
নিয়মিত প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার, খুশকি দূরীকরণ শ্যাম্পু ব্যবহার, সুষম খাদ্য গ্রহন, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রন এছাড়া অ্যালোভেরা, বেকিং সোডা ও লেবুর রসের সঠিক ব্যবহারে মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করা যায়।
মেয়েদের মাথায় খুশকি বেশি হয় কেন?
মেয়েদের চুলের নিচের ত্বক ছেলেদের তূলনায় বেশি আর্দ্র হয় এবং তা দীর্ঘক্ষন ভিজা থাকে অনেক সময়ই। তাছাড়া বেশি প্রসাধনী ব্যবহারের ফলেও মেয়েদের মাথায় খুশকি বেশি হয়।
খুশকি কি?
খুশকি হলো ত্বকের একটি বিরূপ অবস্থা, যা সবচেয়ে বেশি মাথায় দেখা যায়। এ অবস্থায় মাথার ত্বক থেকে চর্মরেণু আঁশের মত উঠে উঠে আসে, এবং ঝরে পড়ে। এর ফলে মাথায় খুব বেশি চুলকানিও হতে পারে।
এই আর্টিকেল গুলো পড়ুন।
- স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গেলে কি কি করতে হবে।
- শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা কত ও কত হলে জ্বর ধরা হয়।
- শরীরের দুর্বলতা কাটানোর উপায় ও কি খাওয়া উচিত।
গুরুত্বপূর্ণ কথা।
খেয়াল রাখতে হবে উপরোক্ত মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায় সবার জন্য কার্যকর নাও হতে পারে। যদি আপনার খুশকি অব্যাহত থাকে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ নিতে পারেন।
এই পোস্টের মূল বিষয় ছিলো - মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায়। আশাকরি পোস্ট টি আপনাদের উপকারে আসবে। স্বাস্থ্য বিষয়ক এমন উপকারী লেখা পেতে নিয়মিত ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইট, ধন্যবাদ।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন